幸福天地♥〟

來源：台灣母乳協會

小春, ewawat, anne, gloria 整理 ，reviewed by
台灣母乳協會教育訓練組以及顧問李嘉文(營養師、劍橋大學? 
 
1. 母乳儲存注意事項：

（以下之母乳儲存資訊，僅適用於健康足月的寶寶。
早產兒及病嬰通常有更嚴格的集奶方式跟儲存期限。）

★°  集奶前先洗手，使用經過熱水消毒及乾燥過的儲奶容器。集乳時，
不碰容器內側。設計用來餵奶後即可丟棄的袋子；因為會透氣，
較不適合儲存。若用來存放母乳，最好包裹2層外袋，
且儲放時先將空氣擠出，再直立放入。

★°   對寶寶來說，新鮮的冷藏母奶比冷凍母奶好。
如果是準備寶寶2天內的存糧，冷藏即可。

★°   冷凍時，宜選用消毒過可重複使用的玻離或塑膠瓶，
如果不確定寶寶大致的食量，可以在每個容器儲存約60-120CC的母乳，
之後，視寶寶需要而調整，小容量解凍容易也不會因為吃不完而浪費。

★°   在明顯的地方標上擠奶的年份、日期、時間。
如果托兒場所也有其他的母奶寶寶時：記得把寶寶的名字也寫在標籤上。
如果有服藥或吃特殊的食物也一併註記。

★° 擠出之奶水，若一小時內不食用，隨之冰存。若48小時內不食用，則應冷凍處理。

★° 已解凍又餵食後剩餘的母乳，不可再次冷藏、解凍，應當餐吃完。

★° 同一天擠出的冷藏母奶，可以放在同一個瓶子儲存。

★° 可以在已經冷凍的母奶上加新的奶水，
但要先把新的奶水在冰箱冷藏放涼。同時冷凍母乳須多於新的母乳。

★° 你的庫存母奶，已先進的先出為原則 (舊的先用)。

★° 儲放冰箱時，應儲存在冰箱深部，避免儲存在靠外面的冰箱門上，以維持溫度的穩定。

★° 擠出的母乳會出現脂肪分離，看起來分成兩層，上層比較黃，
下層比較清，這是正常現象。使用前輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。

★° 當你儲奶給住院中的寶寶時，優先選用消毒過且可密閉的硬容器，
勿使用母乳袋，以減低奶水受感染的機率。

● 母乳的安全儲存時間：

以上的時間資料，如果覺得不容易記住，
目前母嬰親善醫院的衛教方式是指導新手媽媽記住：「三、三、三原則」，
就是在室溫可放置三小時、冷藏室可放三天、獨立之冷凍室可放三個月。
這是絕對安全的時間，媽媽們可以以此為儲存標準。

2. 母乳的加溫方法

★° 冷藏的奶水可以直接置於室溫下，回溫，輕搖後使脂肪混合均勻即可使用。
或置於放有溫水的容器中回溫(水溫低於60度)，搖勻，
水位不要超過奶瓶蓋或母奶袋封口，以避免污染奶水。

★° 有些媽媽使用溫奶器溫奶，將溫度定在最低溫即可。

★°冷凍的奶水可於前一夜先將奶水由冷凍庫移至冷藏庫，解凍後，再隔水溫熱給寶寶吃。

★° 不論冷藏或冷凍奶水均不能使用微波爐加熱，
除了熱點不均勻的問題外，
微波加熱也破壞了母奶內的活細胞和抗體，請避免使用。